פת שחרית – ארוחת בוקר

אכילה המביאה לבריאות

פת שחרית – טוב לאדם להרגיל את עצמו לאכול ארוחת בוקר עם לחם, שזה גורם להבריא ולחזק את גופו ומיישב את דעתו.

מעלת פת שחרית – בגמרא בבא מציעא קז: (לשון הגמרא מובא עם פירוש) תנו רבנן: שלושה עשר דברים נאמרו במי שרגיל (לאכול) בפת שחרית:

א. מצלת מן החמה. ב. ומן הצינה. ג. ומן הזיקין – חולי הבא מחמת רוח.

ד. ומן המזיקין. ה. ומחכימת פתי – שדעתו מיושבת עליו. ו. אם יש לו דין עם חברו, דעתו מיושבת להטעים דבריו לפני הדיינים, וזוכה בדין.

ז. הרי הוא זוכה ללמוד תורה ביתר עיון כשדעתו מיושבת עליו. ח. וללמד תורה לאחרים. ט. ודבריו נשמעים, שדעתו מקובלת על הבריות.

י. ותלמודו מתקיים בידו, ואינו שוכח. יא. ואין בשרו מעלה הבל, זיעה. יב. ונזקק לאשתו, ואינו מתאווה לאשה אחרת. יג. והורגת כינה, תולעים המצויים בבני מעיים.

ויש אומרים, אף מוציא את הקנאה, שלבו טוב, ואינו ממהר לכעוס, ומכניס את האהבה.

לצאת בעוגה – מי שאינו יכול לאכול לחם יאכל מיני מזונות, כלומר עוגיות.

לצאת בשתיית קפה – בשעת הדחק יוצאים ידי חובה בשתיית קפה עם חלב וכיוצא בזה.